ADHS-Coaching für Kinder,
Jugendliche & Erwachsene
Struktur statt Chaos. Fokus statt Überforderung.
Ich begleite dich und dein Kind – damit aus Chaos Struktur und aus Überforderung Leichtigkeit wird.
Dein Kind ist klug – und trotzdem läuft es in der Schule nicht rund?
Viele Kinder mit ADHS oder ADS sind klug, kreativ und voller Energie – und trotzdem kämpfen sie täglich. Hausaufgaben werden zur Geduldsprobe, weil die Konzentration nach wenigen Minuten nachlässt. Impulse sind schwer zu bremsen, sodass es immer wieder zu Streit kommt. Das kostet die ganze Familie Kraft.
Genau hier setze ich an. Als ADHS-Coach helfe ich Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen in meiner Praxis in Aesch BL dabei, ihre Stärken zu entdecken und einfache Strategien für den Alltag zu finden – ohne Druck und ganz auf die Person zugeschnitten.
Was ist ADHS-Coaching?
ADHS-Coaching ist weder eine Therapie noch Nachhilfe. Stattdessen ist es eine praktische Begleitung, die genau dort ansetzt, wo der Alltag am schwierigsten ist. Dabei geht es nicht darum, was nicht funktioniert – sondern darum, was gut klappt und wie wir das ausbauen.
Im Coaching arbeiten wir gemeinsam daran:
- Abläufe und feste Gewohnheiten aufzubauen, damit der Alltag leichter fällt
- Konzentration und Aufmerksamkeit zu stärken, weil das die Grundlage für alles andere ist
- Gefühle und Impulse besser zu steuern, sodass weniger Konflikte entstehen
- Selbstvertrauen aufzubauen, indem wir Erfolge sichtbar machen
- Lernwege zu finden, die zum eigenen Denken passen
- die ganze Familie zu begleiten, damit auch zu Hause mehr Ruhe einkehrt
Ich arbeite dabei zusätzlich mit bewährten Methoden: BRAINKINETIK®, Reflexintegration, Mentaltraining und EFT Klopfakupressur – abgestimmt auf das, was dein Kind oder du gerade braucht.
Für wen ist das ADHS-Coaching geeignet?
Das Coaching eignet sich für:
- Kinder ab Schulalter, die sich schwer konzentrieren können, schnell reagieren oder in der Schule weniger leisten als sie könnten
- Jugendliche, die mit Ordnung, Zeitplanung und Schulorganisation kämpfen – oder das Gefühl haben, nie genug zu schaffen
- Erwachsene, die erst spät eine ADHS-Diagnose bekommen haben und lernen möchten, den Alltag besser zu ordnen
- Familien, die Unterstützung im Umgang mit ADHS suchen
Eine offizielle ADHS-Diagnose ist keine Bedingung. Auch wenn du erst einen Verdacht hast oder dein Kind ähnliche Zeichen zeigt, kann das Coaching helfen.
Das verändert sich durch das ADHS-Coaching
Weil wir an den Ursachen arbeiten und nicht nur an den Symptomen, berichten Kinder, Jugendliche und Eltern nach dem Coaching von echten Veränderungen:
- mehr Ruhe im Alltag, weil Abläufe klar sind
- bessere Konzentration in der Schule, sodass Hausaufgaben schneller gehen
- weniger Wutausbrüche, da Gefühle besser gesteuert werden können
- mehr Freude am Lernen, weil das Kind seinen eigenen Weg gefunden hat
- mehr Kontrolle über den eigenen Alltag, sodass das Selbstvertrauen wächst
- entspannteres Familienleben, weil alle besser verstehen, wie ADHS funktioniert
Wie läuft das ADHS-Coaching ab?
1. Kostenloses Erstgespräch (ca. 20 Min.)
Wir reden über die Situation, damit ich verstehe, wo der Schuh drückt. Ich erkläre dir, wie ich helfen kann – ganz offen und ohne Druck, per Telefon oder in meiner Praxis in Aesch BL.
2. Einschätzung & persönlicher Plan
In der ersten Sitzung schauen wir gemeinsam hin: Was sind die grössten Hürden? Welche Stärken sind schon da? Daraus bauen wir einen Plan, der genau passt.
3. Coaching-Sitzungen
Je nach Bedarf arbeiten wir in 4–8 Sitzungen à 60–90 Minuten. Zwischen den Sitzungen gibt es einfache Übungen für zu Hause, damit das Gelernte im Alltag ankommt.
4. Abschluss & nächste Schritte
Am Ende schauen wir, was sich verändert hat. Du bekommst klare Empfehlungen, damit die Fortschritte bleiben – auch nach dem Coaching.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis an der Klusstrasse 3/3a in Aesch BL statt – aus der Region Basel gut mit dem Auto oder dem ÖV erreichbar. Online-Sitzungen sind auf Anfrage möglich.
Mein ganzheitlicher Ansatz
ADHS betrifft nicht nur die Konzentration – sondern auch das Selbstbild, die Gefühle und den ganzen Körper. Deshalb arbeite ich nicht mit einem einzelnen Werkzeug, sondern kombiniere verschiedene Methoden, je nachdem was dein Kind oder du gerade braucht:
- Reflexintegration (KinFlex®, F&W-Reflexintegration), weil aktive frühkindliche Reflexe die Konzentration direkt beeinflussen und bei ADHS oft noch nicht vollständig integriert sind.
- BRAINKINETIK®, gezieltes Gehirntraining, damit Konzentration, Steuerung und innere Ruhe wachsen können.
- Mentaltraining, um das Selbstbild zu stärken und negative Gedanken loszulasssen.
- EFT-Klopfakupressur, damit Stress, Angst und innere Anspannung sich lösen können
Jedes Coaching ist anders – weil jeder Mensch anders ist. Ich passe den Ansatz immer genau auf dich oder dein Kind an.
Bereit für den ersten Schritt?
Im kostenlosen Erstgespräch (ca. 20 Min.) zeige ich dir, wie ich euch konkret helfen kann.